Gestärkt durch die Wechseljahre – Wie bleibe ich kraftvoll und mobil? (Workshop 3 der Reihe „Frau im Wandel“)

Die Wechseljahre sind mehr als nur Hitzewallungen – sie sind eine Phase tiefgreifender körperlicher und emotionaler Veränderungen. Viele dieser Veränderungen sind noch immer tabuisiert, obwohl sie so viele Frauen betreffen. Genau hier setzt unser Workshop an.

Was erwartet Dich?

In einer geschützten, entspannten Atmosphäre tauchen wir gemeinsam in die wichtigsten Themen rund um die Wechseljahre ein:

• Was passiert mit meinem Körper? Veränderungen, die viele Frauen erleben – oft unausgesprochen.
• Beckenboden, Gewicht & Bewegung Warum Sport (anders) wichtig wird – und was hinter der „plötzlichen“ Gewichtszunahme steckt.
• Mobilität & Stabilität in der Lebensmitte Wie Du Dich kraftvoll und sicher durch diese Lebensphase bewegst.

Neben fundiertem Wissen bekommst Du auch:

✔️ Sanfte Bewegungseinheiten zum Einstieg ✔️ Einen lebendigen Theorieteil mit praktischen Übungen ✔️ Eine wohltuende Yogaeinheit zum Abschluss – ganz ohne Vorkenntnisse ✔️ Konkrete Tipps, wie Du Deinen Alltag bewusster und leichter gestalten kannst ✔️ Empfehlungen zu Büchern und Podcasts zur Vertiefung

Für wen ist dieser Workshop?

Für alle Frauen, die mehr über ihren Körper in den Wechseljahren erfahren wollen – jenseits von Mythen und Halbwissen. Ganz gleich, ob Du gerade erste Veränderungen spürst oder schon mitten in der Umstellung steckst: Du bist herzlich willkommen! Melde Dich heute noch an und sichere Dir Deinen Platz auf der Matte – für Dich und Dein Wohlbefinden. 

Dein Invest: 

48 Euro für 120 Minuten inkl. Meno-Balance Tee zum Probieren vor Ort