Hormonelle Harmonie – Workshop für die Zeit der Wechseljahre

Irgendwas verändert sich langsam, aber sicher bei Dir? Du nimmst vielleicht zu, obwohl Du nichts an Deinem Alltag, Deiner Bewegung und Deinem Sport geändert hast? 

Die Wechseljahre sind mehr als nur Hitzewallungen – sie sind eine Phase des tiefgreifenden, körperlichen und emotionalen Wandels. Viele dieser Veränderungen sind noch immer tabuisiert, obwohl sie so viele Frauen betreffen. Genau hier setzt der Workshop an.

Was erwartet Dich?

In einer geschützten, entspannten Atmosphäre tauchen wir gemeinsam in die wichtigsten Themen rund um die Wechseljahre ein:

• Was passiert mit meinem Körper? Veränderungen, die viele Frauen erleben – oft unausgesprochen.
• Beckenboden, Gewicht & Bewegung Warum Sport (anders) wichtig wird – und was hinter der „plötzlichen“ Gewichtszunahme steckt.
• Mobilität & Stabilität in der Lebensmitte Wie Du Dich kraftvoll und sicher durch diese Lebensphase bewegst.



Neben fundiertem Wissen bekommst Du auch:

-Sanfte Bewegungseinheiten zum Einstieg

-Einen lebendigen Theorieteil mit praktischen Übungen

-Konkrete Tipps, wie Du Deinen Alltag bewusster und leichter gestalten kannst

-Eine wohltuende Yogaeinheit zum Abschluss – keine Vorkenntnisse notwendig

-Empfehlungen zu Büchern und Podcasts zur Vertiefung



Für wen ist dieser Workshop?

Für alle Frauen, die mehr über ihren Körper in den Wechseljahren erfahren wollen – jenseits von Mythen und Halbwissen. Ganz gleich, ob Du gerade erste Veränderungen spürst oder schon mitten in der Umstellung steckst: Du bist herzlich willkommen! Melde Dich heute noch an und sichere Dir Deinen Platz auf der Matte – für Dich und Dein Wohlbefinden. 



Dein Invest: 

48 Euro für 120 Minuten inkl. Meno-Balance Tee zum Probieren vor Ort