Entspannt durch die Wechseljahre – oder: Wieso ist meine Laune im Keller? (Workshop 2 der Reihe „Frau im Wandel“)

Entspannt durch die Wechseljahre – oder: Wieso ist meine Laune im Keller? (Workshop 2 der Reihe „Frau im Wandel“)

Entspannt durch die Wechseljahre – oder: Wieso ist meine Laune im Keller? (Workshop 2 der Reihe „Frau im Wandel“)

271 271 people viewed this event.

Du fühlst dich müde, gereizt oder schläfst schlecht? In diesem Workshop lernst Du, wie hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre Deine Stimmung und Dein Wohlbefinden beeinflussen – und wie Du sie in den Griff bekommst!

 Workshop-Inhalte

  • Hormon & Schlaf: Wie sich Hormonschwankungen negativ auf Deine Schlafqualität auswirken können
  • Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen: Ursachen verstehen und aktiv entgegenwirken
  • Stress & Körpersignale: Warum Stress in den Wechseljahren besonders belastend wirkt

Du erhältst fundierte Informationen über hormonelle Umstellung, erfährst, wie sie sich auf Dein Wohlbefinden auswirken – speziell auf Deine Stimmung und Deinen Schlaf.

Ablauf

  1. Sanfte Bewegungen & Einführung in das Thema
  2. Theorieblock mit kurzen Übungen & Alltagstipps
  3. Yoga mit Meditationselementen – Entspannung pur, thematisch passend zur Workshop-Thematik
  4. Rückfragen & Austausch in einem vertrauensvollen Rahmen

Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und Neugier, um etwas für Dein Wohlbefinden zu tun.

Deine Investition

48 Euro für 120 Minuten inkl. Meno-Balance Tee zum Probieren vor Ort

Dein Nutzen

  • Kompaktes und praxisnahes Wissen über Wechseljahresbeschwerden
  • Alltagstaugliche Tipps gegen Erschöpfung, Schlafprobleme und Stimmungstiefs
  • Wertvoller Austausch in einer gleichgesinnten, unterstützenden Gruppe
  • Empfehlungen für Bücher & Podcasts zur Vertiefung vor Ort
  • Ein wohltuendes Gefühl von Gemeinschaft & Entlastung

Was Du mitbringst

  • Bequeme Kleidung für Bewegungen und Yoga
  • Optional: Schreibzeug für persönliche Notizen

Starte entspannt und kraftvoll in Deine Wechseljahre – mit Wissen, Bewegung und Gelassenheit.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz auf der Matte! 

Additional Details

Kosten - 48 Euro bei einzelner Buchung

Um dich für diese Veranstaltung zu registrieren, besuche den folgenden Link: https://www.eversports.de/org/activity/3a338085-d156-4bd2-86e1-ce4c814c18a2 →

 

Datum und Uhrzeit

21.09.2025 , 15:00 bis
21.09.2025 , 17:00
 

Anmeldeschluss

20.09.2025
 

Veranstaltungskategorie